Op mijn pols staat het boeddhistische teken Breath.
Het zit ook in het logo van mijn coachbedrijf, Bronkracht.
Mijn dagelijkse reminder: houd het luchtig.

Houd je adem niet vast, maar ontspan en adem uit.
Maak lol.
Benader serieuze zaken met een glimlach.
Voeg lucht toe aan het leven.

Ook nu, in mijn voorbereiding op de Kilimanjaro, is dat precies wat ik nodig heb:
lucht.

Motivatie is de vonk. Discipline is het hout op het vuur.

Motivatie is de droom van dat zesjarige meisje dat ooit een bergtop wilde bereiken.
Discipline is elke ochtend om half zes opstaan, ook als summit day nog weken weg is.

Motivatie is de Kilimanjaro als screensaver.
Discipline is bakken vol eiwit eten, saaie mobiliteitsoefeningen doen, chocolade laten liggen.

Als je daar op de berg staat – dan is er niemand die het voor je doet. Alleen jij telt. Met je adem, je voeten op de aarde en je blik gericht op de top.

Diezelfde kracht en helderheid kun je ook ontdekken in jezelf - zonder dat je een berg hoeft te beklimmen.

Lees hier mijn bevindingen tijdens mijn voorbereidingen voor Kilimanjaro en hoe dat past bij mijn visie voor bronkracht.